- 1er jour: En plus de la soupe, seuls les fruits sont permis.
- 2ème jour: En plus de la soupe, seuls les légumes sont permis. Pas de fruits.
- 3ème jour: En plus de la soupe, les fruits et légumes sont permis.
- 4ème jour: En plus de la soupe, seuls les bananes et les amandes sont permises.
- 5ème jour: En plus de la soupe, seules les tomates et la viande de boeuf (150 gr maximum) sont permises.
- 6ème jour: En plus de la soupe, la viande de boeuf (150 gr maximum) ainsi que les légumes sont permis.
- 7ème jour: En plus de la soupe, les légumes et le quinoa sont permis.
Au bout d’une semaine, vous devriez avoir perdu 4 kilos. Pendant quelques jours encore, faites attention à ce que vous mangez et vous perdrez encore 500 g à 1 kilo.
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