Comment faire du lait doré à la maison
Ingrédients:
- 1 tasse de lait d’amande ou d’avoine non sucré
- 1/2 cuillère à café de poudre de curcuma
- Une pincée de poivre noir (aide à l’absorption)
- 1/4 cuillère à café de cannelle
- Facultatif : 1/2 cuillère à café de gingembre râpé
Instructions :
Faites chauffer doucement tous les ingrédients dans une petite casserole. Bien mélanger et laisser mijoter 5 minutes. Filtrer si nécessaire. Dégustez chaud.
Commencez par une tasse par jour, surtout le soir. C’est une petite habitude apaisante qui peut apporter de grands avantages au fil du temps, une gorgée chaude à la fois.
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