Régime concombre et œuf pour perdre 4 kg en 1 semaine
Régime de 7 jours aux œufs et au concombre :
Jour 1 :
Petit-déjeuner : Œufs brouillés + boisson chaude sans sucre
Déjeuner : Salade de concombre riche + carpaccio
de poisson Dîner : Smoothie au concombre + 1 œuf
dur Jour 2 :
Petit-déjeuner : Omelette au tofu et champignons + boisson chaude sans sucre + 3 noix
Déjeuner : Salade de concombre avec vinaigrette légère + courgettes vapeur + steak
de lentilles Dîner : Smoothie au concombre + 1 œuf
dur Jour 3 :
Petit-déjeuner : 2 toasts de grains entiers + 1 œuf dur + 1 avocat + boisson
chaude non sucrée Déjeuner : Carottes râpées avec vinaigrette légère + poulet vapeur aux légumes
Collation : Bâtonnets
de concombre et carotte Dîner : 1 œuf dur + smoothie au concombre
Jour 4 :
Petit-déjeuner : Omelette aux herbes + boisson
chaude non sucrée Déjeuner : Tortilla parfumée au basilic et feta
Dîner : Smoothie au concombre
Jour 5 :
Petit-déjeuner : Deux tranches de pain à l’avocat complet + deux tranches de poitrine de poulet saupoudrées de graines
de sésame Déjeuner : Légumes des bois sautés + 1 œuf
dur Dîner : Salade de concombre avec vinaigrette légère
Jour 6 :
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