Vous dormez bien, mais vous vous sentez quand même épuisé(e) ? Vous avez parfois la tête qui tourne, la langue étrange ou une mémoire moins fiable ? Et si tous ces petits signaux – qu’on met souvent sur le dos du stress ou de l’âge – cachaient autre chose ? Une piste à explorer : votre taux de vitamine B12.
Fatigue persistante : quand le corps tire la sonnette d’alarme
Étourdissements, instabilité… et sensation de flotter
Vous vous levez un peu vite et voilà que la pièce tourne ? Vous montez un escalier et votre équilibre vacille ? Ces vertiges passagers peuvent être liés à un déficit en B12. Ce n’est pas forcément grave, mais c’est un signal à ne pas négliger.
Des muscles mous, sans raison apparente
Vous avez du mal à porter vos sacs de courses ou à ouvrir un bocal ? Ce n’est pas forcément une question de forme physique : une carence en B12 peut provoquer une faiblesse musculaire, car vos muscles ne reçoivent pas assez d’oxygène.
Picotements dans les doigts ou les pieds ? Ce n’est pas toujours anodin
Mémoire qui flanche et esprit embrumé
Des trous de mémoire, des difficultés à se concentrer ou à prendre des décisions simples… Ce brouillard mental n’est pas toujours lié au stress. La vitamine B12 participe à la bonne oxygénation du cerveau. En manquer peut donner l’impression d’avoir l’esprit moins clair.
Une langue lisse et un teint pâle
Autre signe un peu surprenant : une langue anormalement lisse, rouge et sensible. Et côté teint, on peut remarquer une certaine pâleur, signe que votre corps ne produit pas assez de globules rouges. Encore une fois, la B12 peut être en cause.
Mais alors, à quoi sert cette fameuse vitamine B12 ?
pour la suite lire la page suivante
Recent Articles
Pourquoi les boutons des vêtements pour femmes sont-ils à gauche ? L’histoire fascinante qui se cache derrière un petit détail.
Mon mari se rendait quotidiennement chez son frère depuis 6 mois — Lorsque ma belle-sœur m’a appelée dimanche dernier, j’ai été choquée
J’ai sorti de la charcuterie du réfrigérateur. Ma belle-mère dit que c’est du gaspillage de ne pas l’utiliser, mais cela me semble mauvais. Que dois-je faire ?
