Fibres solubles – aident à absorber les toxines et à gonfler les selles
Acides gras oméga-3 – réduisent l’inflammation et soutiennent la santé intestinal
Lignanes – composés naturels aux propriétés antioxydantes
Protéines – vous garde rassasié et plein d’énergie
Lorsqu’elles sont trempées et consommées, les graines de lin créent une texture gélatineuse qui agit comme un nettoyant doux mais puissant pour le côlon.
Ingrédients pour la recette
de la boisson froide Cleanse :
1 cuillère à soupe de graines de lin moulues (fraîchement moulues pour de meilleurs résultats)
1 verre (250 ml) d’eau froide (has lạnh – boisson froide)
Facultatif : un filet de citron pour plus de fraîcheur
Instructions:
Ajoutez les graines de lin moulues dans le pot d’eau froide.
Remuez bien et laissez infuser pendant 5 minutes.
Buvez immédiatement pendant que le mélange est encore frais.
Comment ça marche en 10 minutes
Les graines de lin gonflent dans l’eau et forment un gel naturel qui se déplace dans le tube digestif comme un balai. En quelques minutes, il aide à :
Expulser les déchets accumulés
Lubrifier les intestins
Favoriser des selles plus fluides
Réduire les ballonnements
Certaines personnes ressentent un soulagement après seulement 10 à 20 minutes, tandis que d’autres remarquent une amélioration de la digestion tout au long de la journée.
