Le foie filtre les toxines, mais quand l’intestin est encrassé, le foie se surcharge. L’épinard stimule la fonction hépatique, aide à éliminer les graisses accumulées et favorise la production de bile.
4. Réduction de l’inflammation digestive
Ses antioxydants naturels aident à calmer l’intestin irrité et à améliorer la digestion, ce qui est idéal pour les personnes ayant un côlon sensible.
Propriétés nutritionnelles de l’épinard
L’épinard est un véritable super-aliment dépuratif contenant :
Fibres et Chlorophylle.
Vitamines : A, C, K et Acide folique.
Minéraux : Magnésium, Potassium et Fer végétal.
Antioxidantes : Flavonoides.
Recette puissante: Jus d’épinards détox
Ingredientes :
1 tasse d’épinards frais.
1 vaso de agua.
Le jus d’un demi-citron (opcional).
Un petit morceau de gingembre (opcional).
Preparación :
Lavez soigneusement les feuilles d’épinards.
Ne pas dépasser la consommation quotidienne recommandée.
Les personnes souffrant de problèmes rénaux (calculs) doivent consulter un médecin avant toute cure, en raison de la teneur en oxalates.
Cru ou cuit ? Cru pour un effet dépuratif maximal, cuit pour les estomacs plus sensibles.
Placez-les dans le mixeur avec l’eau.
Mixez pendant 30 à 40 secondes.
Ajoutez le citron ou le gingembre si vous le souhaitez et mixez de nouveau.
Consommation : À boire à jeun, 3 à 4 fois par semaine. Il est recommandé de ne pas le filtrer pour conserver toutes les fibres et de le consommer frais.
Précautions et conseils
Ne pas dépasser la consommation quotidienne recommandée.
Les personnes souffrant de problèmes rénaux (calculs) doivent consulter un médecin avant toute cure, en raison de la teneur en oxalates.
Cru ou cuit ? Cru pour un effet dépuratif maximal, cuit pour les estomacs plus sensibles
