1 carotte
½ pomme
4 branches d’épinards
½ citron
1 gousse d’ail
8. Anti-dépression
Un régime riche en fruits et légumes, comme cette recette à base de carotte, pomme, betterave et épinards, peut contribuer à réduire les symptômes de dépression grâce à l’apport en vitamines B et en oméga-3.
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