– 2 cuillères à café de sel marin
– 1 litre d' eau chaude filtrée.
– 2 cuillères à soupe de jus de citron frais ou une tasse d'eau citronnée.
Comment procéder ?
– Chauffez l'eau sans la faire bouillir.
– Versez les ingrédients dans un verre et mélangez bien jusqu'à dissolution complète du sel. Il ne doit rester aucun grain visible.
– Buvez immédiatement et courez, si possible sans vous arrêter. Idéalement, vous devriez pouvoir la boire en moins de cinq minutes.
Après avoir avalé la totalité du mélange, allongez-vous sur le ventre et massez votre abdomen pendant au moins cinq minutes, puis répétez le même mouvement de l'autre côté. Si vous parvenez à garder la boisson pendant au moins 30 minutes, cela favorisera l'absorption complète du sel par votre corps.
Peu après avoir bu le mélange, il est normal d'avoir une envie pressante d'aller aux toilettes, mais plus vous patienterez, plus la purification sera efficace. Prévoyez un peu plus d'une demi-heure avant d'aller aux toilettes. Effectuez cette purification un jour où vous serez chez vous, dans le confort de votre foyer.
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