Imaginez des aliments simples, bons pour la silhouette, riches en nutriments, et capables d’aider votre organisme à mieux gérer le sucre… Tentant, non ? D’après deux spécialistes britanniques, certains légumes bien choisis agiraient comme de véritables « éponges à sucre ». Intrigué(e) ? Attendez de découvrir leur sélection de favoris…
Ces légumes qui aident à garder une glycémie stable
Quand on parle d’équilibre alimentaire et de bien-être, on pense souvent à éviter les excès. Mais on oublie parfois que certains aliments peuvent activement contribuer à maintenir une glycémie équilibrée, en particulier lorsqu’on souhaite prévenir certains troubles métaboliques. Le Dr Tariq Mahmood (Concepto Diagnostics) et la Dr Deborah Lee (Dr. Fox) sont formels : intégrer davantage de végétaux bien choisis dans ses repas est une stratégie judicieuse.
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