Bien que l’avocat soit sain, il est riche en calories. Une consommation excessive (plus d’un avocat par jour) peut ralentir la perte de poids.
Problèmes gastro-intestinaux :
Les personnes sensibles peuvent souffrir de ballonnements, de ballonnements ou de diarrhée en raison de sa teneur élevée en fibres.
Allergies (rares, mais possibles) :
Certaines personnes sont allergiques à l’avocat, surtout si elles sont également allergiques au latex (syndrome du fruit du latex).
Interactions avec les anticoagulants :
En raison de sa teneur en vitamine K, il peut affecter les personnes qui prennent de la warfarine ou d’autres anticoagulants.
Calculs rénaux (si prédisposé) :
Sa teneur en potassium et en oxalate peut être nocive pour les personnes souffrant de problèmes rénaux s’il est consommé en excès.
Conclusion :
Un quart à un demi-avocat par jour est une portion saine.
Combiné à une alimentation équilibrée, il est non seulement inoffensif, mais protège également le cœur, la peau et le cerveau.
Souhaitez-vous que je vous donne une prescription médicale à base d’avocat ou de son noyau ?
