5. Pamplemousse : Faible en Sucre, Riche en Saveur
Teneur en glucides : 6 à 7 %.
Avantages : Consommé entier, il apporte des fibres qui ralentissent l’absorption des sucres.
Idées de préparation : Ajoutez-le à vos salades, plats chauds ou dégustez-le au petit-déjeuner pour un apport vitaminé sans culpabilité.
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