Tournesol Vitamine E Collation antioxydante petite portion
Chanvre Protéines + graisses saines Soutien musculaire et satiété 2 à 3 cuillères à soupe dans les repas
Vous remarquez quelque chose ? Aucun ne dit « guérison ».
Ils disent tous « soutien ».
Et c’est ce qui rend cela utile et sûr.
Des recettes simples (pour le Mexique) qui ont l’air « authentiques »
Première étape : un porridge crémeux « anti-fringales ».
Flocons d’avoine + cannelle + yaourt nature + 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues + 1 cuillère à soupe de graines de chia.
Laissez reposer 10 minutes.
Appréciez l’arôme, la texture onctueuse et la sensation de satiété.
Et le meilleur : vous n’aurez pas faim une heure plus tard.
Deuxième suggestion : Salade croquante aux graines de courge et de sésame.
Laitue, concombre, tomate, citron et huile d’olive.
Ajoutez 1 cuillère à soupe de graines de courge et 1 cuillère à café de graines de sésame grillées.
Croquante et rafraîchissante, cette salade rend la consommation de légumes facile et agréable.
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