☕🧈 Café au beurre pour maigrir : mythe ou vraie solution minceur ?

Le café au beurre, souvent appelé “bulletproof coffee”, est une boisson composée de café mélangé à du beurre (et parfois de l’huile MCT). Elle est présentée dans certaines méthodes comme une boisson “brûle-graisse”.

 1. D’où vient cette idée ?

• Popularisée dans certains régimes low-carb et cétogènes
• Vise à remplacer le petit-déjeuner
• Donne une sensation de satiété prolongée

 2. Effets possibles sur le corps

• Sensation de satiété (moins de grignotage)
• Apport élevé en graisses
• Énergie rapide chez certaines personnes
• Pas de sucre → impact glycémique faible
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